Thực phẩm bài thuốc của tự nhiên Khả năng tình dục của con người hoàn toàn có thể được tăng lên hay giảm đi phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Với hàm lượng chất sắt cao có tác dụng làm tăng lượng hormone sinh dục. - Cá hồi nướng kèm với măng tây sẽ cung cấp nguồn dầu Omega -3 giúp trí tuệ bạn luôn sảng khoái suốt cuộc chơi.
Tối: Một ly sâm banh khai vị + sò hấp hoặc nướng (có thể thay bằng cá hồi nướng) + nước chanh ép. Bạn có thể nướng, nấu tùy ý, nhưng hấp vẫn là ưu tiên số 1 với loại động vật có vỏ này vì có thể giữ được hàm lượng khoáng vật cao.
Thay thế). ) Nhưng phải bảo đảm hàm lượng muối rất thấp. Tối: Mì xào súp lơ xanh và thịt bò có thêm chút ớt không chỉ để ngon miệng mà còn làm “tăng nhiệt độ” của thân để cho sự phát động hoàn hảo sau đó. Trưa: Bánh mì cùng thịt nguội (có thể ăn 1 – 2 khẩu phần vì bữa sáng đã rất nhẹ) + salad rau củ và lê tươi hoặc xoài tráng miệng để duy trì năng lượng.
Có thể chọn lọc các loại quả sấy khô (mơ, nho, đào, mận. Một nguyên tắc nữa không thể bỏ qua là chỉ nên dùng món nhẹ vào bữa tối và không thể thiếu salad cho thời khắc này.
) Rang hoặc đã qua chế biến. Vận động – nguyên tố bổ trợ quan yếu Theo nghiên cứu mới đây, những nữ giới luôn vận động sẽ luôn dễ dàng đạt khoái cảm; với nam giới sẽ có tác dụng kéo dài thời gian “làm chủ” mà chỉ cần 20 phút mỗi ngày cho thể thao.
- Sôcôla – chất xúc tác ráo cho não khi phối hợp với ve vuốt, âu yếm sẽ chẳng những giúp đạt hưng phấn nhanh mà còn duy trì lâu bền. Bạn có thể ăn một nắm nhỏ vào bữa phụ (tốt nhất là lúc từ 2 đến 4 giờ chiều) và lượng đạm sẽ duy trì cho cả tối.
Menu lý tưởng tăng cường khả năng dục tình: Thực đơn 1 Sáng: 1 bát cháo (cháo yến mạch là tốt nhất) với chút mật ong, thêm vài hạt lạc hoặc đậu phộng cùng với một cốc trà xanh. - Bánh mì đen cùng với salad cho bữa tối (có thể dùng các loại bánh từ bột mì thay thế).
Bơi lội được coi là tuyển lựa hàng đầu đối với cả nam và nữ. Sự vận động mềm dẻo toàn thân của môn thể thao dưới nước này sẽ giúp cơ thể đáp ứng hữu hiệu với các tư thế giao cấu. - Một chiếc bánh kẹp đầy kem hoặc mứt hoa quả rất hạp cho buổi trưa. - Các loại hạt đã qua chế biến (lạc, đậu phộng, hạnh nhân. Tiếp đến là Yoga hay Pilates vì làm tăng sự dẻo dai của cơ bắp.
Vậy loại thực phẩm nào nên chọn lựa? - Sò, hàu là lựa chọn số 1. Những thực phẩm này sẽ làm tăng lượng nitric oxit – chất được coi là nhiên liệu quan trọng cho khả năng tình dục và có nhiều trong Viagra.
Đối với những người ăn kiêng, đạm thực vật cũng rất đáng giá nhưng sẽ hiệu quả hơn nếu giảm tối đa lượng đường đưa vào thân thể, vì chất ngọt rất dễ khiến thân thể lờ đờ và gây chứng béo phì làm giảm hiệu quả khi “hành động”.
Theo các nhà khoa học, một chế độ dinh dưỡng giàu đạm, vừa đủ chất xơ và hạn chế muối sẽ là “Thực đơn vàng” kéo dài tuổi thọ cho “con đường tình dục”. Ngoại giả, để kéo dài thời điểm cực khoái, hãy dành ít phút mỗi ngày cho bài tập khung chậu (nằm thẳng trên sàn, hít vào và căng hết cỡ khung xương chậu, giữ 10 giây, thả lỏng, lặp lại 100 lần).
Menu 2 Sáng: 1 cốc sữa chua + bát nhỏ các loại hạt (đỗ, lạc, hạnh nhân, đậu phộng. Tốt như vậy, nhưng nếu dùng liền tù tù cũng chỉ nên giới hạn 6 con /người /bữa. Trưa: Đùi gà rán với bánh mì đen hoặc sandwich với 1 quả xoài tráng miệng để nạp thêm năng lượng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét